SKILETICS - bruslení - Začátečník
Bruslení
Cvičení pro běžkaře začátečníky
"Zkušenost"
Terén: rovina, pozvolné klesání
Doba tréninku: 60-75 min.
"Síla"
Terén: rovina, lehké stoupání
Doba tréninku: 60-70 min.
"Silové kolečko"
Terén: kopcovitý
Doba tréninku: 60 min.
"Vysoká rychlost"
Terén: rovina
Doba tréninku: 65-75 min.
"Interval"
Terén: kopcovitý
Doba tréninku: 75-85 min.
"Zrychlení"
Terén: rovina, pozvolné klesání
Doba tréninku: 50-60 min.
Běžkařina | 20.1.2020
